职场心理

　　曾经，“执子之手，与子偕老”，是多数人的渴望。可到了现在，这样的情况似乎在悄悄发生改变。近日，据英国《卫报》报道，欧睿国际信息咨询公司的市场调查显示，全球独居人数增长迅猛，从1996年的1.53亿人增至2011年的2.77亿人——15年间增长了55%。
　　其中，瑞典的独居人数最多，47%的家庭只有一口人；其次是挪威，比例为40%。在日本，30%的家庭也只有一个人。在中国、印度、巴西等发展中国家，单人家庭也增长迅速。研究者表示，独居的兴起，可能改变人们理解自我以及亲密关系的方式，甚至影响人际沟通模式。
　　从心理层面来看，首先，选择独居，是现代生活压力太大的无奈之举。为了在竞争中占有一席之地、“专心”应对工作和生活，家庭也渐渐变成了一种负担，使人出现抵触、拒绝心理。其次，独居从某种程度上意味着“交际疲劳”。社会越发展，人际关系越错综复杂。无论朋友、同事、家人，真心越来越少，利益纠纷越来越多，为了保护自己，很多人宁可选择逃避。最后，现代交流方式日益转变和发达，使人们足不出户便能交到无数朋友、与人畅谈天下。在这样的大背景下，家人的陪伴作用自然不那么重要了。
　　我们需要适当“独处”，从而审视内心、给自己一个完全放松的空间和机会。可若是永远一个人生活，则可能打破心理平衡，导致孤僻冷漠、消极倦怠，加深人际之间的距离和隔阂，时间长了，甚至有可能诱发抑郁情绪。
　　事实上，感情需要培养、交流与增进，与其一个人躲起来逃避，不如学会如何更好地与人相处，找到适合陪伴一生的人。跳出利益纠葛，对他人多一些包容和理解，不要把每个人都想得那么复杂，用内心的善良去感染他人。同时，见到邻居、熟人等，可以试着打个招呼、给个笑脸，发现人际交往中的温馨和乐趣。提醒自己看一些文学、哲学方面的书籍，让自己多一些人情味。真正的智者，应当像朱自清所说的“我爱热闹，也爱冷静；爱群居，也爱独处。”

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　　有位朋友，可以称得上是“关系大师”，无论办什么事情，他脑子里第一想法便是“有没有熟人”？因为多年专注于此，他的“人脉”非常广，各行各业几乎没有不认识的人。但是，“事事找熟人，时时找熟人”的他，有一次买件衣服也想找熟人打折，结果请人吃了好几次饭，花的远比省得多，闹了个大笑话。
　　其实，“办事找熟人”的现象在中国由来已久。费孝通先生在《乡土中国》一书中首次提出了“熟人社会”这一概念。人们因为血缘、地域等关系，在交往中通过人情、面子、信任与规则，逐渐建立起特殊的“熟人圈子”或“自己人圈子”。中国青年报社会调查中心发布的一项调查显示，43.3%的人希望通过社会关系来实现梦想。不少人到了一个新地方，第一件事不是学习请教，而是打听有没有自己的老乡、校友等“熟人”。
　　“熟人社会”，通过人与人之间的社会信用，维持着一种社会关系的平衡，不得不承认，在相对封闭保守、讲究道德人治的传统社会中，对个人生活能起到重要的保障和规范作用。但是，随着社会的开放和发展，其局限性也日益凸显。
　　一方面，“找熟人”讲究的是背景和“关系”，也必然带来若干不公平因素，甚至滋长“人情大于法”的不良风气，为不法行为提供可乘之机。另一方面，为了拥有自己的“熟人圈子”，我们需要花费大量的时间精力，熟悉了解各种各样的规则，欠下还不清的人情债。就像很多人调侃的，“大城市的人忙着做事，小城市的人忙着做人”。最后，好不容易建立了“熟人圈子”之后，很多人习惯了沉溺其中，整日里忙着应酬维护，进入一个固步自封的境地，仿佛没有了熟人、关系的指点，自己就寸步难行。
　　因此，见怪不怪的熟人社会，对讲究开放、公平的现代社会，带来的未必是轻松，也有众多的心理隐忧。要想化解这样的困境，第一，我们离不开亲情、友情等关系的滋养和帮扶，但他们应该是前进的助力，而不是依赖的对象。正确看待这些资源中蕴藏的机会，才能促进身心和事业良性发展。第二，日常生活中，我们要明确区分“公德”和“私谊”的适用范围，让它们各得其所、发挥各自的长处。该争取时争取、该让步时让步，才能让自己进退适宜。第三，真真切切做人、真心实意对人、真情真意留人。只有做一个真诚的人，才能会自己赢来更多信任和支持，打造牢固的社会支持网。

　　在人的心理卫生保健中，人际关系起着非常重要的作用。良好的人际关系可以缓解心理压力，促进心理健康，而不好的人际关系，却会很容易让人产生心理障碍。
　　为什么这样说呢?因为人是属于社会性的动物，人之所以成为人，就是因为人具有社会性。而社会性就要求人要进行交往，因此人际关系对人来说，是非常重要的。那么人际关系是怎样来影响人的心理健康的呢? 人际关系对人心理健康的影响有：良好的人际关系，具有朋友多，人际关系和谐，因此人们之间可以互相关心，互相爱护，互相帮助，这样就可以降 低心理压力，化解心理障碍，有利于心理健康。不良的人际关系则人际关系恶劣，缺乏知心密友，有话不想说，也不能说，只有把所有的问题都压抑在心中，这样，产生的问题不能得到有效的化解，因此，很容易把心理问题积蓄和放大起来。 这样就很容易产生心理障碍。
　　这也就可以说明，为什么以前的人不容易产生心理障碍，而现代的人容易产生心理问题和心理障碍。以前的人们因为节奏慢，时间比较充余，大家很喜欢在一起谈天说地，通过交流，使我们产生的心理问题可以得到有效的化解，而且那时候因为时间比较多，因此，亲人朋友之间的交流等也比较多，这些都能有效的化解一些心理障碍，所以，以前的人们产生心理障碍相对于现在来说，会要少一些。而现代社会不一样，节奏快，人们的时间比较少，人与人之间的交流比较少了，而且压力越来越大，这样导致产生的心理压力也越来越大，越来越多，但是因为时间少，与别人交流的机会减少，因此，产生的心理问题不能得到及时的化解，这样，就会越积越多，也就很容易产生心理障碍。所以，现代人，随着生活节奏的加快，人们要想进行人与人的交流也显得很奢侈，就象是那首《常回家看看》的歌一样，代 表着人们心中与家人交流的渴望。
　　大家如果有稍微注意一下，就很容易发现，那些性格内向的人群很容易产生心理障碍，而那些性格外向的人则不容易。那是因为人只要是活的、正常的，都会产生心理问题和心理障碍。但是性格外向的人，他会把自己的问题说出来，把问题及时的渲泄出来，所以就不容易把问题积累起来，以至产生较大的心理问题。但是性格内向的人却不一样，因为他们把 什么问题都藏在自己心里，这样，他们的问题就不能得到及时的渲泄，因此，问题就有可能越积越多，最终以心理障碍的形式暴露出来。所以，性格内向的人比较容易产生心理障碍。
　　因此，从人际交往的这一方面来说，心理健康就是注意几个方面：一，要有几个知心良友，以至于有什么问题都可以有人倾斥，及时化解心理问题;二，要学会与人交往，因为人只有在融入团体才会比较有安全感，而且也容易化解一些产生的心理问题;三，与家人建立平等融洽的家庭关系，良好的家庭氛围能让人有一种安全感，也能化解心理问题;四，学会去进行心理咨询，因为心理咨询就是心理咨询师与求助者建立的一种特殊的人际关系，这种人际关系是与其他的关系是不一样的。
　　心理咨询师与求助者之间首先是一种平等的关系，求助者到心理咨询室不必感到低人一等;其二，心理咨询师与求助者是一种合同式的关系，因为求助者按合同付了费，咨询师就得按合负有义务，其中有一个很重的意义就是要替求助者保密，因此，求助者可以在那里把所有平时不敢说的，都可以说出来，因为他不怕说出来受到惩罚，也不怕说出来有人会去告 密。所以在心理咨询室，你可以尽情的渲泄，让你内心的问题得到早大的释放。当然这只是心理咨询室促进心理健康的一些方面，心理咨询师还可以进行运用专业知识进行助人与心理治疗等。

　　咨询方式选择： 1、面对面心理咨询。2、远程心理咨询，电话、QQ、心理咨询，心理辅导是为无法接受面对面心理咨询的需求者而设计的，可以帮助不便来访的需求者及时解决心理问题的有效方法，我们将为您提供专业、及时、有效的心理咨询，心理辅导。